Prochaines dates :

Je vous accueille dans ma maison, située à Catllar, un petit village Catalan dans le Sud de la France, entre mer et montagne.

Vous pourrez profiter de la nature dans ce décor apaisant qu’offrent les montagnes méditerranéennes et recentrer vos énergies grâce à une pratique dynamique du yoga.

Tous les matins à l’aube, une pratique de yoga ashtanga-vinyasa , permettra de tonifier votre corps, de le rendre plus fort et plus flexible tout en focalisant votre esprit sur la respiration et les drishtis. Les tensions et blocages vont disparaitre tout au long de cette semaine. Le mental sera calmé, vous serez libre dans votre corps et dans votre esprit.

Un petit déjeuner yogi sera servi vers 9h.

Ensuite, vous seront proposés divers ateliers, dont une initiation aux Huiles Essentielles, des discussions philosophiques autour du yoga, un atelier confection de Mandala, une matinée sera consacrée au pranayama : je vous montrerai des techniques puissantes de respiration pour retrouver vitalité, immunité, joie de vivre et maitrise du souffle et du mental.

Un moment pour la méditation en conscience avec des outils pour purifier et recharger son esprit est aussi prévu.

Un repas bio et végétarien sera servi le midi au calme et à l’ombre.

Les après-midi, vous serez libre de profiter de la région: des balades pour se ressourcer en pleine nature, du repos et de la fraîcheur au lac de Vinça ou au bord de la rivière et de la cascade de Catllar, une visite du grand marché de Prades le mardi, du village typique d’Eus ou bien du village médiéval de Villefranche de Conflent.

En fin d’après-midi, une heure de yin yoga pour se ressourcer, faire circuler les énergies, détendre son corps par le relâchement musculaire.

Un dîner végétarien et bio sera servi ensuite.

Vous dormirez dans des chambres dortoirs composés de 4 lits et vous aurez à disposition 2 salles de bain ainsi que 3 toilettes.

Chacun pourra s’essayer à la pratique du tambour chaman. Nous écouterons et nous chanterons aussi des mantras.

Je propose aussi des séances de reiki, de réflexologie plantaire ou une séance de conseil fleurs de Bach. Un supplément de 20€ vous sera demandé si vous êtes intéressés.

Possibilité de transport en train ou bus depuis Perpignan jusqu’à Vinça pour 1€ et navette jusqu’au site d’hébergement si besoin.

Arrivée le dimanche soir vers 18h, départ le samedi suivant vers 10h.

Tarif :

  • 700€ la semaine. Le prix comprend 2 séances de yoga par jour, 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners, 6 dîners, des infusions/thé/café à volonté, l’hébergement, divers ateliers
  • Il existe aussi un tarif à 600€ si vous préférez dormir en tente
  • Si vous désirez dormir en chambre individuelle, le tarif sera 800€ ou 1500€ à 2.

Taille du groupe : 6 à 8 personnes

Inscription en ligne sur BookYogaRetreats

ou directement par mail : contact@yogasophie.fr

ou WhatsApp: +230 5 772 3453

TÉMOIGNAGES, des instants partagés, des mots du coeur 🌸

⭐⭐⭐⭐⭐ – Sarah L. (YogaRetreats) »Authenticité, énergie et passion ! » Sophie m’a permis de découvrir un yoga que je ne connaissais pas et m’a partagé sa passion dans la joie et l’énergie.
⭐⭐⭐⭐⭐ – Léa O. (YogaRetreats) »Séjour incroyable et mémorable ! « Tout était parfait, de la pratique, au cadre en passant par la nourriture ! Les cours de yoga sont riches et complémentaires, les ateliers proposés sont très intéressants et les activités possibles sont diverses et variées. Le cadre est magnifique et relaxant. Et pour couronner le tout, Sophie et sa fille sont de vraies cuisinières. Merci pour tout !
⭐⭐⭐⭐⭐ – Anonyme (YogaRetreats) »Moment hors du temps » Un emplacement de rêve dans une région préservée pour une pratique qui fait du bien. Sophie sait alterner la rigueur et la fantaisie en nous proposant aussi des ateliers découverte. Très beau moment.
⭐⭐⭐⭐⭐ – Emmanuelle G (YogaRetreats) « Une semaine inoubliable riche en découvertes et partage » La découverte des 2 yogas, les ateliers proposés, l’accueil de Sophie ses conseils et sa bienveillance ainsi que la synergie du groupe
⭐⭐⭐⭐⭐ –Steffi D. (YogaRetreats)Tout à été parfait. La retraite s’est déroulée dans une maison à la vue imprenable sur le Canigou proche de divers points d’intérêts (cascades naturelles, villages remarquables..). J’y ai été accueillie par Sophie qui a été une hote, une cuisinière et une professeure de Yoga au top. Elle m’a fait découvrir le yoga Ashtanga et le Yin yoga avec bienveillance et a su proposer des activités complémentaires intéressantes et variées. En somme, un séjour relaxant à s’offrir sans modération!
⭐⭐⭐⭐⭐ – Elsa E (YogaRetreats) Impossible de choisir la meilleure chose car tout était sublime – bienveillant – et enrichissant
⭐⭐⭐⭐⭐ – Mathias C. (YogaRetreats)Le partage des connaissances de Sophie, qui en plus de m’apprendre les bases du Ashtanga a su me donner envie de continuer cette pratique et adopter ce mode de vie, ainsi que le lieu exceptionnel.
⭐⭐⭐⭐⭐ – Mathilde V. (YogaRetreats) »Un séjour très chouette et apaisant « Ce séjour m’a permis de me recentrer sur moi-même et de faire une pause avec mon quotidien. Sophie est une super prof de yoga, elle est très à l’écoute et se donne à fond pour satisfaire les participants au séjour ! Je recommande vivement 😊
⭐⭐⭐⭐⭐ – Anastasia S. (YogaRetreats)« Déconnexion totale! « J’ai passé une semaine de pratique et de théorie avec un excellent professeur. Sophie a tout donné et encore plus. Bonne organisation, nourriture délicieuse, philosophie du yoga et diverses informations utiles, lieu pittoresque avec vue sur les montagnes. Merci beaucoup!!!